Stilul de viață modern
este cauza principală a bolilor cronice
Cu cât ne îndepărtăm mai mult de stilul de viață ancestral la care suntem adaptați, cu atât mai grea este adaptarea la o multitudine de schimbări pe mai multe planuri.
Totul se schimbă prea rapid pentru capacitatea noastră de adaptare.
Schimbările se accelerază și din ce în ce mai multe persoane ajung să dezvolte probleme metabolice cu simptome care apar în forma bolilor cronice.
Interesant că majoritatea medicilor nu realizează importanța fenomenului și cred că bolile cronice NU SE VINDECĂ.
Marea majoritate a oamenilor trăiește după un stil de viață modern în societatea noastră. Sună cumva plăcut, dar pe termen lung ne îmbolnăvește.
Ce înseamnă, de fapt, stilul de viață modern pe care îl trăiește majoritatea?
- Alimentația – alimentația s-a schimbat tot mai rapid în ultimele decenii. Începând cu anii ’60 și ’70 au fost introduse tot mai multe alimente ultraprocesate. Tot mai puțini oameni gătesc acasă din legume, carne etc. Tot mai mulți cumpără și consumă pizza congelată, conserve, mâncăruri gata preparate.
Multe dintre aceste alimente ultraprocesate conțin aditivi precum coloranți, emulgatori etc., într-un număr tot mai mare, care nu au fost testați suficient. În numeroase conserve sau băuturi se găsesc cantități mari de zahăr care creează dependență. - Comoditatea – prea mulți oameni se mișcă prea puțin. Șoferii încearcă să parcheze cât mai aproape de intrarea în magazin sau în locuință. Sedentarismul a devenit un „sport național”.
- Stresul – tot mai mult stres în mass-media. Nu mai există ninsoare, ci „viscol extrem”. Dacă se încălzește puțin, devine imediat o catastrofă. Următorul virus mortal pândește după colț (în Africa, Siberia sau altundeva), gata să ne omoare. De parcă fumul de la șeminee, gazele de eșapament diesel sau gaura de ozon nu ar fi deja suficiente. Despre stresul de la locul de muncă nici nu mai vorbim. Acest stres constant are efecte asupra sănătății.
- Expunerea la lumină – observăm tot mai des la copii și adolescenți că stau tot mai puțin afară și petrec tot mai mult timp în fața ecranelor. Dar și adulții petrec din ce în ce mai mult timp în spații închise, la muncă sau acasă. Asta înseamnă mai puțină expunere la lumina naturală a soarelui și mai multă expunere la lumină artificială. Lumina artificială oferă puțină sau deloc energie comparativ cu lumina solară și perturbă ritmul circadian, cu consecințe negative asupra sănătății.
- Mediul toxic – peste tot există un număr tot mai mare de toxine. De la cosmetice până la alimente (pesticide), aer și apă, precum și în locuințe (detergenți, parfumuri, produse de curățenie etc.), se găsesc din ce în ce mai multe substanțe toxice. Chiar dacă unele substanțe sunt testate individual (de exemplu glifosatul în bere sau în sângele persoanelor testate), nimeni nu testează efectul combinației de sute de substanțe care ne solicită mecanismele de detoxifiere.
- Microbiomul – de câțiva ani devine tot mai clar că microbiomul nostru (creier, intestin, piele etc.) este extrem de important pentru sănătate. În microbiom există mai multe microorganisme decât celule proprii ale corpului. Aflăm că microbiomul comunică cu celulele noastre și are funcții foarte importante pentru starea noastră de bine. Stilul de viață modern reprezintă un atac general asupra microbiomului. Fără un microbiom sănătos, nu există stare de bine.
- Compensarea deficiențelor – stilul de viață modern duce la lipsa unor micronutrienți esențiali. Peste 50% din populație are un nivel insuficient de vitamina D. Un alt exemplu este deficitul de magneziu. Toate aceste carențe trebuie corectate pentru ca organismul să funcționeze normal. Abia apoi putem vorbi despre îmbunătățiri.
0 comentarii