Vitamin D3 – das Sonnenhormon

Vitamin D3 (Cholecalciferol) ist ein unterschätztes „Sonnenhormon”, das weit mehr kann als nur Knochen stärken: Es ist entscheidend für die Aufnahme von Kalzium & Phosphat, stützt das Immunsystem (Infektionsschutz, Entzündungen), stärkt die Muskelfunktion (Kraft, Balance), reguliert das Herz-Kreislauf-System, beeinflusst die Psyche (Stimmung, Schlaf) und unterstützt die Zellfunktionen, weshalb ein Mangel zu Müdigkeit, Infektanfälligkeit und Knochenproblemen führen kann. 

Auch unsere geistige Leistung wird durch unseren körpereigenen Vitamin-D-Haushalt beeinflusst. Vitamin-D-Mangel macht nicht nur müde, schlapp und hungrig, sondern beeinträchtigt auch unser Gedächtnis, die intellektuelle Leistung und erhöht das Risiko für Demenz, Parkinson, Depressionen und Schizophrenie.